Le numérique et le bien-être au 21e siècle

Internet est une invention qui a provoqué une vague de changements dans la vie des gens.

Il a créé une nouvelle dimension où les gens pouvaient passer leur temps et se donner une identité différente. La nécessité d’avoir une présence en ligne a encore augmenté le temps passé dans le monde du Web. Le concept de bien-être numérique est lentement appliqué aux avantages mentaux et émotionnels des gens. Souligne la nécessité d’utiliser la technologie en prenant les précautions nécessaires et en s’assurant que tout ce qui est décrit est approprié. Nous ne pouvons pas nier le fait que la technologie est désormais dominante dans la vie de chacun et a conduit à des progrès dans la médecine, les affaires, etc. Mais comme on dit, la solution de facilité n’est peut-être pas la solution la plus simple. L’avènement de sites Web comme Facebook, Instagram et Snapchat a donné à tous les jeunes la possibilité d’avoir une identité en dehors de leur être réel habituel.

C’est un monde où ils ont la liberté d’être ce qu’ils veulent. Cela permet aux gens de se sentir responsabilisés d’une manière ou d’une autre. Mais profiter d’être derrière l’écran ou de prendre ce qui est affiché à l’écran n’est pas bénéfique pour son identité. Par conséquent, ce concept d’avoir une personnalité distincte en ligne doit être exercé avec prudence. Compte tenu du temps que les gens passent en ligne, cela devient une cause majeure de troubles de l’humeur. La plupart des personnes dépendantes des réseaux sociaux peuvent vivre loin de la réalité, ce qui n’est pas le mode de vie idéal. L’une des premières mesures à prendre pour cultiver le bien-être numérique est de faire preuve de retenue en se disciplinant qu’il n’est pas nécessaire de rester en ligne 24 heures sur 24.

Voici les étapes qui peuvent être prises et les choses qui doivent être prises en compte pour maintenir un équilibre avec la réalité. Connaissez vos intentions: lorsque vous publiez un contenu en ligne, il est très important de savoir à l’avance que le contenu téléchargé est exclusivement de votre responsabilité.Vous devez vous assurer qu’il ne contient rien qui pourrait nuire à une autre personne qui peut lire ou regarder le contenu. Bien que chacun ait le droit d’exprimer quoi que ce soit sans hésitation, il doit avoir de réelles et bonnes intentions de publier quoi que ce soit sur Internet. Limitez le temps sur les réseaux sociaux: passer trop de temps sur les réseaux sociaux limite non seulement vos chances d’utiliser ce temps de A better way, mais vous constaterez également que vous vous sentez très épuisé et démotivé en raison du contenu en ligne pénible. Par conséquent, il est idéal que vous vous concentriez sur les aspects positifs et que vous vous fixiez une limite de temps pour vous déplacer sur les réseaux sociaux. Vous gagnez ainsi un temps précieux et évitez d’être soumis à des troubles de l’humeur.